www.people.ge
13:22 29.06.2015
რა უნდა გააკეთოთ, როცა ძილი მოგერევათ და საქმეში ხელს გიშლით?!

ორშაბათი დღის დადგომასთან ერთად, ალბათ თითოეული ჩვენგანი ვფიქრობთ, როდის გავა სამუშაო დღეები და დადგება შაბათ-კვირა. ამაზე ფიქრმა შესაძლოა გაგაგიჟოთ, ორშაბათი ფსიქოლოგიურად რთული დღეა და შეიძლება განსაკუთრებული ძილიანობა გაწუხებდეთ, ამასთან საბრძოლველად კი არსებობს რამდენიმე მეთოდი.

წყალი

დალიეთ რაც შეიძლება ბევრი წყალი, წყლის ნაკლებობას ენერგიის ნაკლებობასთანაც მივყავართ, ამიტომ ამის თავიდან ასაცილებლად და ძილიანობის დასაძლევად უნდა მიიღოთ რაც შეიძლება ბევრი წყალი.

მზე

თუ ძილიანობა გაწუხებთ, მაშინ უნდა გახვიდეთ გარეთ, მზის შუქზე. რაც უფრო მეტი მზის სხივები მოხვდება თქვენს სხეულს და შეაღწევს ორგანიზმში, მით უფრო კარგად იგრძნობთ თავს.

ფიზიკური ვარჯიშები

ფიზიკური ვარჯიშები დაგეხმარებათ ძილიანობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. თუ საშუალება გაქვთ გააკეთეთ სხვადასხვა მარტივი მოძრაობები ან იხტუნეთ.

აქტიური ლაპარაკი

ისაუბრეთ კოლეგებთან, რადგან ლაპარაკი თავის ტვინის უნიკალური სტიმულატორია.

მასაჟი

თუ ძილი მოგეძალათ და საქმეში გიშლით ხელს, ეცადეთ ხელის მასაჟები გაიკეთოთ თავად. ხელის გულზე უამრავი ნერვი გადის, მათი მასაჟი კი ტვინის სტიმულაციას უწყობს ხელს. 

კომენტარები:
ngcxkzymee2016-02-28 00:59:05
1B2eKb <a href="http://gozcgjthosbr.com/">gozcgjthosbr< /a>, [url=http://jbqwrqlkcfax.com/]jbqwrqlkcfax[/url], [link=http://rjydoisxrghy.com/]rjydoisxrghy[/link] , http://vefhchudaaqb.com/

დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო)

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)




გამოკითხვა
ეთანხმებით თუ არა პრეზიდენტის არჩევის წესის ცვლილებას?
შედეგი
ხმის მიცემა
სიახლეები
წაიკითხა გაიზიარა კითხულობენ
ისინი დაბრუნდნენ (ვიდეო)
ოჯახი თავლაში, რომელიც პურით და ხახვით იკვებება (ვიდეო)
მეჩითოვი: ქართველებმა ყოველ დღე უნდა დალიონ რუსეთის სადღეგრძელო (ვიდეო)
პირველი განხეთქილება ივანიშვილის ხელისუფლებაში - კალაძე მიდის...
საგანგებო განცხადება მართვის მოწმობის აღებასთან დაკავშირებით
დაუბეგრავი მინიმუმის დაბრუნება 1 აპრილიდან დაიწყება
რასმუსენი ივანიშვილის მთავრობის მიერ პოლიტიკური ოპონენტების დაპატიმრებას აპროტესტებს
იანვარი 2018
იანვარი 2018
იანვარი 2018
ორშსამშოთხხუთპარშაბკვ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234
ვალუტა ამინდი
USD2.5429
EUR3.1082
GBP3.5214
RUB4.4825
თბილისი 3°-9°
ქუთაისი 6°-9°
ბათუმი 7°-10°
მთავარი
2015-06-10
visitor 15 878
visit 17 972
page 34 349
2015-06-11
  3 736
  3 867
  7 201
  რეკლამა საიტზე
ტელ.: 599 877-901
555 728-962
info@people.ge Information Technologies
www.people.geCopyright © Presa.ge, 2012, Tbilisi, Georgia