www.people.ge
სარეკლამო ადგილი - 1
468 x 60
სარეკლამო ადგილი - 4
956 x 100
12:22 13.04.2016
როგორი უნდა იყოს დღის რეჟიმი, რომ ცხოვრება სიამოვნებად გვექცეს – ძველი რომაელების წესები
rogor.ge
იცოდით, რომ ჩვენს სასიცოცხლო ენერგიაზე, სიმხნევეზე და სიცოცხლის ხალისზე ჰორმონები მოქმედებს? სწორედ მათზეა დამოკიდებული ის, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს დღის სხვადასხვა მონაკვეთში. 

ჩვენი შინაგანი საათი პირდაპირდამოკიდებულია ჩვენს ენერგიულობასა და სიცოცხლის ხალისზე.

თუ დავუჯერებთ უძველეს ცივილიზაციას, აუცილებელია სწორად დავგეგმოთ დღე.

3-დან 5 საათამდე დილა.

ამ დროს თქვენ ყველაზე ღრმა ძილში იმყოფებით. მნიშვნელოვანია, რომ ამ დროს ღრმად სუნთქავდეთ (ანუ კომფორტულად იწვეთ და სუნთქვაში ხელს არაფერი გიშლიდეთ). რაც უფრო ღრმად სუნთქავთ, მით მეტი სისხლი მიეწოდება თქვენს ნერვულ სისტემას, ეს კი იმას ნიშნავს, რომ ბევრად მშვიდი და დასვენებული გაიღვიძებთ.

დილის 5-დან 7 საათამდე.

ამ დროს თქვენი მსხვილი ნაწლავი იღვიძებს. ეს საუკეთესო დროა გაღვიძებისთვის, ტუალეტის მოსოათავებლად, შხაპის მისათებად და სხეულის გასასუფთავებლად.

დილის 7-დან 9-მდე.

ამ დროს კუჭი იწყებს ძახილს. საუზმე საკვების მიღების ყველაზე მნიშვნელოვან ეტაპად უნდა აქციოთ. რადგან დილა – საუკეთესო დროა საჭმლის გადასამუშავებლად.

აუცილებლად მიირთვით საუზმედ პროდუქტები, რომლებიც დიდი რაოდენობით უჯრედისს შეიცავს.

დილის 9-დან 11 საათამდე.

თქვენი კუჭქვეშა ჯირკვალი და ნაღვლის ბუშტი აქტიურ მუშაობას იწყებს. ისინი ეხმარებიან ორგანიზმს საკვების შეთვისებასა და ენერგიის გენერირებაში. ეს საუკეთესო დროა სამუშაოდ.

11-დან 13 საათამდე.თქვენი გული მუშაობის პიკს აღწევს. ამ დროს ის სისხლის მეშვეობით აქტიურად აჯერებს უჯრესებს ჟანგბადით და მკვებავი ნივთიერებებით.ეს საუკეთესო დროა, რათა მიიღოთ ფინჯანი მწვანე ჩაი ან ცოტა წაუძინოთ.

დღის 1-დან 3 საათამდე.

წვრილი ნაწლავი ამთავრებს საუზმის გადამუშავებას. სადილის დროა.

3 საათიდან 5-მდე.

თქვენი შარდის ბუშტი მზად უნდა იყოს მეტაბოლური ნარჩენების გამოსადევნად. ეს იმას ნიშნავს, რომ დროა დალიოთ დიდი ჭიქა წყალი და შეხვიდეთ ტუალეტში.

საღამოს 5-დან 7 საათამდე.

თირკმლები აგრძელებენ მუშაობას – ორგანიზმიდან ნარჩენების გამოდევნის პროცესს. გააგრძელეთ წყლის სმა. ასევე ეს შესანიშნავი დროა მსუბუქი ვარჯიშისთვის, გაწელვებისა და მსუბუქი ვახშმისთვის.

საღამოს 7-დან 9 საათამდე.

თქვენი სისხლის წნევა დღის განმავლობაში ყველაზე მაღალ ნიშნულს აღწევს. ეს იმმის ნიშნია, რომ დროა, წამოწვეთ, მოდუნდეთ და დაისვენოთ. ეს ასევე შესანიშნავი დროა სექსისთვის.

ღამის 9-დან 11 საათამდე.

თქვენი ენდოკრინული სისტემა მუშაობის პიკს აღწევს. ეს საუკეთესო დროა დასაძინებლად.

კომენტარები:
დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო)

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)




გამოკითხვა
ეთანხმებით თუ არა პრეზიდენტის არჩევის წესის ცვლილებას?
შედეგი
ხმის მიცემა
სიახლეები
წაიკითხა გაიზიარა კითხულობენ
ისინი დაბრუნდნენ (ვიდეო)
ოჯახი თავლაში, რომელიც პურით და ხახვით იკვებება (ვიდეო)
მეჩითოვი: ქართველებმა ყოველ დღე უნდა დალიონ რუსეთის სადღეგრძელო (ვიდეო)
პირველი განხეთქილება ივანიშვილის ხელისუფლებაში - კალაძე მიდის...
საგანგებო განცხადება მართვის მოწმობის აღებასთან დაკავშირებით
დაუბეგრავი მინიმუმის დაბრუნება 1 აპრილიდან დაიწყება
რასმუსენი ივანიშვილის მთავრობის მიერ პოლიტიკური ოპონენტების დაპატიმრებას აპროტესტებს
დეკემბერი 2017
დეკემბერი 2017
დეკემბერი 2017
ორშსამშოთხხუთპარშაბკვ
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
ვალუტა ამინდი
USD2.6794
EUR3.1462
GBP3.6081
RUB4.5141
თბილისი -1°-9°
ქუთაისი 2°-8°
ბათუმი 6°-11°
მთავარი
2015-06-10
visitor 15 878
visit 17 972
page 34 349
2015-06-11
  3 736
  3 867
  7 201
  რეკლამა საიტზე
ტელ.: 599 877-901
555 728-962
info@people.ge Information Technologies
www.people.geCopyright © Presa.ge, 2012, Tbilisi, Georgia