www.people.ge
21:34 18.04.2016
დაიკელით 13 კილოგრამი 15 დღეში! იაფი და გემრიელი დიეტა
მარაო.გე
სულ რაღაც 2 კვირაში შეძლებთ დაიკლოთ, მოიწესრიგოთ კუჭ-ნაწლავი და სახის კანი, თავი ბევრად მხნედ იგრძნოთ. 

საოცარია, მაგრამ ამისათვის საჭიროა მივირთვათ ყოველდღიურად ძალიან გემრიელი პროდუქტები...

ორშაბათი

საუზმე: 1 ფორთოხალი (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ გრეიპფრუტით, ატმით, ანანასით და სხვა ხილით, ოღონდ არა ბანანით), 2 ორცხობილა (შვრიის), ყავა ან ჩაი უშაქროდ. 

სადილი: 1 ფორთოხალი, 1 მოხარშული კვერცხი, იოგურტი ან კეფირი.

ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, 2 პომიდორი, 500 გრ ბოსტნეულის სალათა, 2 ორცხობილა.

სამშაბათი

საუზმე: ორშაბათის მსგავსი საუზმე;

სადილი: 1 ფორთოხალი, 1 მოხარშული კვერცხი, იოგურტი ან კეფირი, 2 ორცხობილა.

ვახშამი: 120 გრ ხორცი (უმჯობესია ძროხის), 1 პომიდორი, 1 ორცხობილა.

ოთხშაბათი

საუზმე: იგივე;

სადილი: 1 ფორთოხალი, 1 მოხარშული კვერცხი, იოგურტი ან კეფირი, ბოსტნეულის სალათა.

ვახშამი: 120 გრ ხორცი, 1 ფორთოხალი, 1 ორცხობილა, ჩაი ან ყავა.

ხუთშაბათი

საუზმე: იგივე

სადილი: 120 გრ უცხიმო ყველი ან ხაჭო, 1 პომიდორი, 1 ორცხობილა; ვახშამი: 120 გრ ხორცი, 2 პომიდორი, 1 ვაშლი, 1 ორცხობილა.

პარასკევი

საუზმე: იგივე

სადილი: 200 გრ ორთქლზე მოხარშული თევზი, 1 პომიდორი, 1 ორცხობილა.

ვახშამი: 500 გრ მოხარშული ან ჩათუთქული ბოსტნეული (სტაფილი, ხახვი, კომბოსტო, კარტოფილი, პარკოსნები), 1 მოხარშული კვერცხი, 1 პომიდორი.

სიურპრიზი! დასვენების დღეებში შეგიძლიათ მიირთვათ, რაც გინდათ! მთავარია – არ გადააჭარბოთ, არ დალიოთ ალკოჰოლი და მოერიდოთ დაკონსერვებულ პროდუქტებს; მარილი - ნაკლები. მეორე კვირასაც იმეორებთ იმავეს. 15 დღეში საგრძნობლად დაიკლებთ წონაში. ხოლო როცა მიაღწევთ სასურველ შედეგს, შესანარჩუნებლად ყოველ ორშაბათს დაიცავით ქვემოთ მოცემული მენიუ:

საუზმე: 2 ჭიქა ლიმონიანი წყალი.

სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ორცხობილა, 1 პომიდორი, 1 ვაშლი.

ვახშამი: 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ორცხობილა, 1 პომიდორი.

კომენტარები:
2016-04-20 23:34:19
კვერცი და ფოტოხალი რომ მოცა რაგა მიცჰირს

shekdhjry2016-06-10 22:03:50
6QP0k3 <a href="http://hwstkwnidkfh.com/">hwstkwnidkfh< /a>, [url=http://kgxhmafwgmeq.com/]kgxhmafwgmeq[/url], [link=http://wtuoxdvhnvvy.com/]wtuoxdvhnvvy[/link] , http://rotmyamykvpu.com/

დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო)

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)




გამოკითხვა
ეთანხმებით თუ არა პრეზიდენტის არჩევის წესის ცვლილებას?
შედეგი
ხმის მიცემა
სიახლეები
წაიკითხა გაიზიარა კითხულობენ
ისინი დაბრუნდნენ (ვიდეო)
ოჯახი თავლაში, რომელიც პურით და ხახვით იკვებება (ვიდეო)
მეჩითოვი: ქართველებმა ყოველ დღე უნდა დალიონ რუსეთის სადღეგრძელო (ვიდეო)
პირველი განხეთქილება ივანიშვილის ხელისუფლებაში - კალაძე მიდის...
საგანგებო განცხადება მართვის მოწმობის აღებასთან დაკავშირებით
დაუბეგრავი მინიმუმის დაბრუნება 1 აპრილიდან დაიწყება
რასმუსენი ივანიშვილის მთავრობის მიერ პოლიტიკური ოპონენტების დაპატიმრებას აპროტესტებს
ოქტომბერი 2017
ოქტომბერი 2017
ოქტომბერი 2017
ორშსამშოთხხუთპარშაბკვ
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
ვალუტა ამინდი
USD2.4863
EUR2.9405
GBP3.2725
RUB4.3181
თბილისი 7°-21°
ქუთაისი 9°-22°
ბათუმი 14°-22°
მთავარი
2015-06-10
visitor 15 878
visit 17 972
page 34 349
2015-06-11
  3 736
  3 867
  7 201
  რეკლამა საიტზე
ტელ.: 599 877-901
555 728-962
info@people.ge Information Technologies
www.people.geCopyright © Presa.ge, 2012, Tbilisi, Georgia