www.people.ge
12:00 13.06.2016
ახალი დიეტა - „კიბე", რომელის დახმარებითაც 5 დღეში 8 კილომდე დაიკლებთ
დიეტის ძირითადი არსი მარტივია - 5 დღე და 5-საფეხურიანი კიბე, რომელსაც  სასურველ ფიგურამდე მიჰყავხართ. ყოველი ახალი დღე - ახალი საფეხურისგან და დიეტის ახალი ეტაპისგან შედგება.

გადავხედოთ დიეტის ეტაპებს და თითოეულ საფეხურზე ერთად შევჩერდეთ:

1. გამწმენდი

პირველი ეტაპი, ალბათ, მარტივად მისახვედრია თქვენთვის - ამ დღეს თქვენი ორგანიზმი შლაკებისა და ტოქსინებისგან გასუფთავდება. ეს ეტაპი საკმაოდ მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა, ეცადეთ, მას მთელი სერიოზულობით მიუდგეთ! ეს აუცილებლად გაგაძლიერებთ შემდეგი ეტაპების დასაძლევად და თქვენს ორგანიზმს გასახდომად მოამზადებს. თუკი პირველივე ეტაპს სწორად და დარღვევების გარეშე ჩაათავებთ, დილით, გაღვიძებისთანავე დადექით  სასწორზე და არ გეგონოთ, რომ გეჩვენებათ ან სასწორი გატყუებთ - თქვენ უკვე ხართ 1-2 კილოგრამით ნაკლები.

2. აღმდგენი

მეორე ეტაპის მიზანია, აღადგინოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სწორი მუშაობა, რაც ძალიან  მნიშვნელოვანია როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე სწორად გახდომისთვის.  ამ ეტაპზე შეგიძლიათ მიიღოთ რძის პროდუქტები, რასაც „გამწმენდი“ ეტაპის შემდეგ, თქვენი ორგანიზმი საუკეთესოდ აითვისებს. გამომდინარე იქიდან, რომ თქვენი დღის რაციონი დაბალკალორიულია, თქვენ კიდევ 1-2 კილო გაქვთ მოკლებული. ისიამოვნეთ თქვენი განსაცვიფრებელი შედეგით და გადადგით ნაბიჯი შემდეგი საფეხურისკენ. 

3. ენერგეტიკულიდიეტის ყველაზე გემრიელი და სასიამოვნო ეტაპი. ამ დღეს მოგიწევთ  ორგანიზმის ენერგიით შევსება, რომელიც თქვენმა ორგანიზმმა პირველ და მეორე ეტაპზე დახარჯა. ამ ეტაპზე თქვენი ორგანიზმი საკმაოდ გაღარიბებული, მშიერი და შაქარს მონატრებულია. ამიტომ,  მესამე საფეხურზე, სანამ თქვენი ორგანიზმი გაგინაწყენდებათ, გაახარეთ ის გლუკოზით, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა. ამ „ტკბილ“ დღეს თქვენ დაახლოებით 0,5-1 კილომდე დაიკლებთ.

4. სამშენებლომას ეს სახელი ტყუილად არ ჰქვია. მისი მიზანია, დაეხმაროს ორგანიზმს ცხიმოვანი უჯრედების დაწვაში ისე, რომ კუნთოვანი მასა არ დაზიანდეს. საკვებთან ერთად, ცილის აქტიური მიღება დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს, შეასრულოს აუცილებელი სამშენებლო სამუშაოები, მაგრამ ამასთანავე, გახდომის პროცესი გრძელდება! სამშენებლო საფეხური დაგეხმარებათ, დაემშვიდობოთ ზედმეტ 700 გრამს.

5. ცხიმების დაწვააი, ბოლო საფეხურამდეც მივედით! დღეს თქვენ სასარგებლო ცელულოზა გელოდებათ (მცენარეული უჯრედისი, რომელიც შეუცვლელია საჭმლის ნორმალური მონელებისთვის). 

ცელულოზა დაგეხმარებათ გახდომის პროცესის დასრულებაში. ის ორგანიზმში საკმაოდ ბევრ პროცესს აკონტროლებს და, რაც ყველაზე მთავარია, მას წყლის ათვისების უნიკალური უნარი აქვს (საკუთარ მოცულობაზე, დაახლოებით, 6-ჯერ მეტი), რის შედეგადაც კუჭში წარმოიქმნება პატარა ღრუბლის მსგავსი მასა, სწორედ ამიტომ, დიდი რაოდენობით უჯრედისის შემცველი პროდუქტები (ხილი, უმი ბოსტნეული, შვრია) უფრო სწრაფად იწვევს კუჭის შევსებისა და დანაყრების შეგრძნებას. დიეტის ბოლო, მეხუთე საფეხური დაგეხმარებათ ზედმეტი 1-1,5 კილოგრამის მოშორებაში.

დიეტა „კიბის“ მენიუ

1-ლი დღე, 1-ლი საფეხური - „გამწმენდი“დღის მანძილზე აუცილებელია, მიიღოთ 1 კგ ვაშლი და დალიოთ, მინიმუმ, ერთ ლიტრი წყალი. ასევე, მიიღეთ 6-8 ტაბლეტი აქტივირებული ნახშირი (თითო ტაბლეტი ორ საათში ერთხელ)

მე-2 დღე, მე-2 საფეხური - „აღმდგენი“დღის მანძილზე აუცილებელია, მიიღოთ 1 ლიტრი კეფირი და, დაახლოებით, 600 გრამი დაბალცხიმიანი ხაჭო. მეორე საფეხურზეც აუცილებელია მიიღოთ, მინიმუმ, ერთ ლიტრი წყალი ან გაზგასული მინერალური სასმელი.

მე-3 დღე, მე-3 საფეხური - „ენერგეტიკული“მესამე ეტაპისთვის თქვენი რაციონი შემდეგია: 2 სუფრის კოვზი თაფლი, 300 გრამი ქიშმიში, ჩირის  კომპოტი (უშაქრო)  და რა თქმა უნდა, სულ მცირე, ერთი ლიტრი წყალი.

მე-4 დღე, მე-4 საფეხური - „სამშენებლო“ცილოვანი დღე - 500 გრამი ქათმის ან ინდაურის ხორცი, შეზავებული მწვანილით. ხორცი შეგიძლიათ, მოხარშოთ, გამოაცხოთ, მოამზადოთ გრილზე ან ორთქლზე. არ დაგავიწყდეთ დღის მანძილზე წყლის მიღება.

მე-5 დღე, მე-5 საფეხური - „ცხიმის დაწვა“ამ დღეს შეგიძლიათ მოიწყოთ ნამდვილი დღესასწაული - მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით. გარდა ამისა, აუცილებლად უნდა მიირთვათ 200 გრამი წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფა და, რა თქმა უნდა, არ დაგავიწყდეთ - დღის მანძილზე აუცილებელია წყლის მიღება.

კომენტარები:
Julz2016-07-20 08:41:42
Appreciate it]I.230;[..8&#’m impressed, I must say. Really, I rarely encounter a blog that’s both educative and enjoyable, and allow me tell you, you have hit the nail regarding the head. Your idea is outstanding; the problem is anything that not enough individuals are …

Eldora2016-07-20 20:54:20
Gee whiz, and I <a href="http://jtujaj.com">thughot</a> this would be hard to find out.

Daysia2016-07-23 13:12:35
<a href="http://tvtqrzivnh.com">Fidinng</a> this post has solved my problem

Johnie2016-07-23 21:39:15
And I thought I was the sensible one. Thanks for setting me stgtarhi. http://ozrphtuqw.com [url=http://bxprbs.com]bxprbs[/url] [link=http://ahzvbxjpjr.com]ahzvbxjpjr[/link]

ljbbls2016-08-08 20:24:24
PGH3vX <a href="http://bwejizcpznue.com/">bwejizcpznue< /a>, [url=http://ptfdiromijfv.com/]ptfdiromijfv[/url], [link=http://rmxklgnzkncf.com/]rmxklgnzkncf[/link] , http://lcpwwhjndxbk.com/

Williamvat2017-01-07 00:09:10
Включить в компетенцию совета рассмотрение вопросов об учебных программах. Не так уж важна структура, вы её сможете составить сами, но для этого вам надо понимать, зачем вы проводите утреннюю планерку. Это не такая уж и редкая проблема, вспомните о радиопередачах с двумя или более ведущими, или случаи с рок-группами, пожелавшими изготовить быстрые и экономичные демо-записи. В данном случае прекрасно подойдут проломные буры, которые признаны образцом превосходного качества, поскольку подобная продукция проходит жесткий тест-контроль. В Средние века эту породу использовали в качестве охотничьей и бойцовой собаки. Для практичных людей, которые ценят и важные моменты жизни, и умение правильно распределять финансы, вопрос цены на услуги свадебного фотографа далеко не праздный. Рассмотрим отличие лизинга от кредита в контексте их использования малым бизнесом для нужд финансирования своей деятельности. Затем перелечь в постель и "отпустить мысли". Можно сделать настой огуречного семени: смешать выжимки из семечек огурца и неразбавленный спирт в пропорциях 1:10. Выделена роль цвета в визуальном восприятии постройки. А если сие действие не совместимо с вашим понятием о копировании, то вот напоминание: Перепечатка данной статьи возможна со ссылкой на автора публикации и на сайт, с которого производится копирование. В мировой прокат Терминатор 4 выходит 22 мая 2009 г. Авторизуйтесь для получения доступа. Подобный предмет туалета был очень важным и незаменимым при ношении кошельков, ключей, четок и кинжалов. Но вот гадкий морозец прошёл при виде это укола. Лесбийская пара в Великобритании добилась права на искусственное оплодотворение Лесбийская пара из Англии, которой отказали в проведении процедуры искусственного оплодотворения, добились своего. Когда реальность вступает в противоречие с вашими представлениями о том, какой надлежало бы быть реальности, она всегда побеждает (попробуйте не принять смену сезонов и продолжать ходить в летней одежде зимой). Чтобы не допускать по

დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო)

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)




გამოკითხვა
ეთანხმებით თუ არა პრეზიდენტის არჩევის წესის ცვლილებას?
შედეგი
ხმის მიცემა
სიახლეები
წაიკითხა გაიზიარა კითხულობენ
ისინი დაბრუნდნენ (ვიდეო)
ოჯახი თავლაში, რომელიც პურით და ხახვით იკვებება (ვიდეო)
მეჩითოვი: ქართველებმა ყოველ დღე უნდა დალიონ რუსეთის სადღეგრძელო (ვიდეო)
პირველი განხეთქილება ივანიშვილის ხელისუფლებაში - კალაძე მიდის...
საგანგებო განცხადება მართვის მოწმობის აღებასთან დაკავშირებით
დაუბეგრავი მინიმუმის დაბრუნება 1 აპრილიდან დაიწყება
რასმუსენი ივანიშვილის მთავრობის მიერ პოლიტიკური ოპონენტების დაპატიმრებას აპროტესტებს
ოქტომბერი 2017
ოქტომბერი 2017
ოქტომბერი 2017
ორშსამშოთხხუთპარშაბკვ
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
ვალუტა ამინდი
USD2.4863
EUR2.9405
GBP3.2725
RUB4.3181
თბილისი 7°-21°
ქუთაისი 9°-22°
ბათუმი 14°-22°
მთავარი
2015-06-10
visitor 15 878
visit 17 972
page 34 349
2015-06-11
  3 736
  3 867
  7 201
  რეკლამა საიტზე
ტელ.: 599 877-901
555 728-962
info@people.ge Information Technologies
www.people.geCopyright © Presa.ge, 2012, Tbilisi, Georgia