www.people.ge
სარეკლამო ადგილი - 2
475 x 100
სარეკლამო ადგილი - 3
475 x 100
13:50 06.05.2015
კალორიების მარტივად დათვლის მეთოდი, რომელიც ცხოვრებას გაგიადვილებთ (ფოტო)

პარადოქსი, მაგრამ ფაქტია - ზედმეტი კილოგრამების მომატება მაშინაც კი არის შესაძლებელი, როცა ადამიანი ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდევს. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მხოლოდ კალორიების სწორი დათვლა და შესაბამისი საკვების მიღება.

დიეტოლოგების რეკომენდაციის მიხედვით, ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის (40 წლამდე ასაკში) დღის განმავლობაში ორგანიზმმა 2400-დან 2600 კალორიამდე უნდა მიიღოს. მამაკაცმა კი ცოტა მეტი - 2800-დან 3000 კალორიამდე. რა თქმა უნდა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ფიზიკური დატვირთვაც.

ხოლო იმისათვის, რომ კალორიების რაოდენობა სწორად დათვალოთ, გთავაზობთ დიეტოლოგ მიშელ რემკუსის ფოტოკოლაჟს, რომელიც ახსნის იმას თუ რა ულუფაა 100 კალორიის შემცველი. 

14 ცალი ნუში
ორი საშუალო ზომის წითელი ვაშლი
საშუალო ზომის ჭიქა მაყვალით
სამი საშუალო ზომის მანდარინი
ჭიქის მეოთხედი ქიშმიში, დაახლოებით 50 ცალი
50 ცალი მზესუმზირა
ჭიქის მესამედი შვრია
ბრინჯის ორნახევარი „ხლეფცი“
ნახევარი ჭიქა უმი მაკარონი
ორი საშუალო ზომის ბულგარული წიწაკა
მაგრად მოხარშული ნახევარი კვერცხი
ერთი ნაჭერი „შავი პური“
რვა მარილიანი ორცხობილის „კრეკერი“
ორი ჩაის კოვზი ხილის ჯემი
24 ცალი M&M’s
სარეკლამო ადგილი - 24
630 x 250
კომენტარები:
დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო)

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)




გამოკითხვა
ეთანხმებით თუ არა პრეზიდენტის არჩევის წესის ცვლილებას?
შედეგი
ხმის მიცემა
სიახლეები
წაიკითხა გაიზიარა კითხულობენ
ისინი დაბრუნდნენ (ვიდეო)
ოჯახი თავლაში, რომელიც პურით და ხახვით იკვებება (ვიდეო)
მეჩითოვი: ქართველებმა ყოველ დღე უნდა დალიონ რუსეთის სადღეგრძელო (ვიდეო)
პირველი განხეთქილება ივანიშვილის ხელისუფლებაში - კალაძე მიდის...
რასმუსენი ივანიშვილის მთავრობის მიერ პოლიტიკური ოპონენტების დაპატიმრებას აპროტესტებს
საგანგებო განცხადება მართვის მოწმობის აღებასთან დაკავშირებით
დაუბეგრავი მინიმუმის დაბრუნება 1 აპრილიდან დაიწყება
მაისი 2019
მაისი 2019
მაისი 2019
ორშსამშოთხხუთპარშაბკვ
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
ვალუტა ამინდი
USD2.7424
EUR3.063
GBP3.4979
RUB4.2434
თბილისი 14°-27°
ქუთაისი 14°-22°
ბათუმი 16°-20°
მთავარი
2015-06-10
visitor 15 878
visit 17 972
page 34 349
2015-06-11
  3 736
  3 867
  7 201
  რეკლამა საიტზე
ტელ.: 599 877-901
555 728-962
[email protected] Information Technologies
www.people.geCopyright © Presa.ge, 2012, Tbilisi, Georgia