www.people.ge
სარეკლამო ადგილი - 2
475 x 100
სარეკლამო ადგილი - 3
475 x 100
12:10 14.05.2015
როგორ დავიჭიმოთ სახისა და ყელის კანი სახლის პირობებში - უნიკალური მეთოდი

ქალბატონებისთვის ასაკის მატებასთან ერთად განსაკუთრებულ პრობლემად სახისა და ყელის არეში ნაოჭები იქცევა. შედეგად ისინი თანამედროვე მედიცინას მიმართავენ და სხვადასხვა მეთოდებით კანს იჭიმავენ. შევეცდებით შემოგთავაზოთ მარტივი ვარჯიში სახისა და ყელის კუნთებისთვის, რომლებიც აღნიშნულ არეებში კანის დაჭიმვაში დაგეხმარებათ. 

შეკარით მუშტი და დაიდეთ ნიკაპს ქვემოდან. დააწექით ნელნელა ნიკაპით მუშტს და ნიკაპს მუშტით წინააღმდეგობა გაუწიეთ, როცა მაქსიმალურ დაწოლას მიაღწევთ ასეთ პოზაში 3 წამით გაჩერდით, შემდეგ კი 3 წამით მოეშვით, გაიმეორეთ სამჯერ და შემდეგ ეცადეთ ენა რაც შეიძლება დიდზე გამოწიოთ, ეცადეთ ენით ნიკაპს შეეხოთ, თუმცა მუშტით მაინც დააწექით ნიკაპს. ასე გაიმეორეთ 5-ჯერ. ყოველდღიურად  რაოდენობა გაზარდეთ და სამი კვირის შემდეგ რაოდენობამ 15-ს უნდა მიაღწიოს. ეს მეთოდი ავარჯიშებს სახისა და ყელის კუნთებს. 

სარეკლამო ადგილი - 24
630 x 250
კომენტარები:
დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო)

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)




გამოკითხვა
ეთანხმებით თუ არა პრეზიდენტის არჩევის წესის ცვლილებას?
შედეგი
ხმის მიცემა
სიახლეები
წაიკითხა გაიზიარა კითხულობენ
ისინი დაბრუნდნენ (ვიდეო)
ოჯახი თავლაში, რომელიც პურით და ხახვით იკვებება (ვიდეო)
მეჩითოვი: ქართველებმა ყოველ დღე უნდა დალიონ რუსეთის სადღეგრძელო (ვიდეო)
პირველი განხეთქილება ივანიშვილის ხელისუფლებაში - კალაძე მიდის...
რასმუსენი ივანიშვილის მთავრობის მიერ პოლიტიკური ოპონენტების დაპატიმრებას აპროტესტებს
საგანგებო განცხადება მართვის მოწმობის აღებასთან დაკავშირებით
დაუბეგრავი მინიმუმის დაბრუნება 1 აპრილიდან დაიწყება
აგვისტო 2019
აგვისტო 2019
აგვისტო 2019
ორშსამშოთხხუთპარშაბკვ
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
ვალუტა ამინდი
USD2.9354
EUR3.2583
GBP3.5589
RUB4.4507
თბილისი 19°-35°
ქუთაისი 21°-31°
ბათუმი 22°-23°
მთავარი
2015-06-10
visitor 15 878
visit 17 972
page 34 349
2015-06-11
  3 736
  3 867
  7 201
  რეკლამა საიტზე
ტელ.: 599 877-901
555 728-962
[email protected] Information Technologies
www.people.geCopyright © Presa.ge, 2012, Tbilisi, Georgia