www.people.ge
სარეკლამო ადგილი - 2
475 x 100
სარეკლამო ადგილი - 3
475 x 100
06:16 15.05.2014
7 მეთოდი სიგარეტისთვის თავის დასანებებლად

თუ გადაწყვიტეთ სიგარეტისთვის თავის დანებება, მიყევით იმ შვიდ მეთოდს, რომელსაც people.ge გთავაზობთ. აღნიშნულ შემთხვევაში მავნე ჩვევის დავიწყებას მარტივად შეძლებთ:

შეადარეთ შეგრძნებები

შეადარეთ ის შეგრძნებები, როცა ეწეოდით და როცა გადაწყვიტეთ სიგარეტისთვის თავის დანებება და აღარ ეწევით, რას გრძნობთ ამ შემთხვევაში? დაფიქრდით, საკუთარი ორგანიზმის მოწამვლა ასეთი მნიშვნელოვანია თქვენთვის?!

მობილიზდით შედეგებზე

იფიქრეთ დადებით ცვლილებებზე, რომელიც თქვენს ორგანიზმში ვითარდება მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ. იფიქრეთ იმაზე, რომ სიგარეტზე უარის თქმით საკუთარ თავსა და სურვილებზე კონტროლი აღადგინეთ. ჩამოწერეთ ყველა პლუსი და ხშირად გადაიკითხეთ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მოწევის სურვილი მოგეძალებათ.

იყავი ძლიერი

თუ გრძნობ, რომ საკუთარ თავზე კონტროლს კარგავთ, გადახედეთ თქვენს სტრატეგიას მავნე ჩვევასთან ბრძოლის შესახებ და მოძებნე ახალი გზები.

მოწევის სურვილი მუდმივი არ არის

მოწევის სურვილი მუდმივი არ არის, თუ მოითმენთ, მალევე აღმოაჩენთ, რომ სიგარეტის მოწევის სურვილი ყოველდღიურად იკლებს.

ითხოვეთ თანადგომა

თხოვეთ თანადგომა ოჯახის წევრებს, საყვარელ ადამიანს და მეგობრებს. თუ თქვენს „მტანჯველ სურვილზე“ მეგობრებთან საუბარს და წუწუნს შეძლებთ, ეს მოწევისთვის თავისდანებებას გაცილებით გაგიადვილებთ.

შედეგების ვიზუალიზაცია მოახდინეთ

წარმოიდგინეთ, რომ დილით იღვიძებთ და არავითარი სურვილი არ გაქვთ სიგარეტი მოწიოთ. თქვენ ძლიერი ადამიანი ხართ, რომელმაც მავნე ჩვევა დაამარცხა! 

სარეკლამო ადგილი - 24
630 x 250
კომენტარები:
დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო)

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)




გამოკითხვა
ეთანხმებით თუ არა პრეზიდენტის არჩევის წესის ცვლილებას?
შედეგი
ხმის მიცემა
სიახლეები
წაიკითხა გაიზიარა კითხულობენ
ისინი დაბრუნდნენ (ვიდეო)
ოჯახი თავლაში, რომელიც პურით და ხახვით იკვებება (ვიდეო)
მეჩითოვი: ქართველებმა ყოველ დღე უნდა დალიონ რუსეთის სადღეგრძელო (ვიდეო)
პირველი განხეთქილება ივანიშვილის ხელისუფლებაში - კალაძე მიდის...
რასმუსენი ივანიშვილის მთავრობის მიერ პოლიტიკური ოპონენტების დაპატიმრებას აპროტესტებს
საგანგებო განცხადება მართვის მოწმობის აღებასთან დაკავშირებით
დაუბეგრავი მინიმუმის დაბრუნება 1 აპრილიდან დაიწყება
ოქტომბერი 2019
ოქტომბერი 2019
ოქტომბერი 2019
ორშსამშოთხხუთპარშაბკვ
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
ვალუტა ამინდი
USD2.9718
EUR3.3088
GBP3.8345
RUB4.6461
თბილისი 13°-25°
ქუთაისი 12°-25°
ბათუმი 16°-21°
მთავარი
2015-06-10
visitor 15 878
visit 17 972
page 34 349
2015-06-11
  3 736
  3 867
  7 201
  რეკლამა საიტზე
ტელ.: 599 877-901
555 728-962
[email protected] Information Technologies
www.people.geCopyright © Presa.ge, 2012, Tbilisi, Georgia